Dr Emilia Kramkowska – ABC zdrowego stylu życia seniora
W ramach proponowanych działań przewiduje się przeprowadzenie zajęć warsztatowych, podczas których zostaną omówione komponenty zdrowego stylu życia (dieta, aktywność fizyczna, badania profilaktyczne). Okres starości wymaga większej troski o siebie i swoje zdrowie, a do tego potrzebna jest odpowiednia wiedza, której źródłem mogą być m.in. proponowane warsztaty. Podczas planowanych spotkań ich uczestnicy zostaną zapoznani z zasadami układania zdrowego, codziennego jadłospisu, dowiedzą się jakie ćwiczenia poprawiające sprawność poszczególnych części ciała mogą wykonywać indywidualnie w domu oraz o jakich badaniach profilaktycznych powinni pamiętać. W ramach warsztatu planuje się również omówienie kwestii pielęgnacji skóry (kobiet i mężczyzn).
Biogram:
Emilia Kramkowska, socjolog, pracownik Zakładu Socjologii Edukacji i Gerontologii Społecznej, współwykonawca projektów realizowanych w ramach Rządowego Programu na Rzecz Aktywności Społecznej Osób Starszych (ASOS) (Seniorzy partycypują - 2014); Akademia Rzeczników - wpływamy na zmiany - 2018); od wielu lat współpracuje ze Stowarzyszeniem Szukamy Polski oraz Stowarzyszeniem Akademia Plus 50, z którymi m.in. współrealizuje warsztaty dla seniorów
